你們有沒有那種時候，覺得自己明明很努力正面思考，卻還是常常陷入情緒的黑洞？我一直以為自己蠻會處理情緒的，直到最近上了這堂【負黑冥想卡師資班】，才驚覺——有些情緒，其實只是被我「壓下去」，並沒有真正被「放下來」。
這是一門融合語言引導、冥想技術與潛意識轉化的身心靈課程，完全打開我對「自我療癒」的全新視角。這次想好好記錄下來，分享給也正在探索內在、追求轉化的你。
✨ 什麼是「負黑冥想卡」？
負黑冥想卡，是一套專門設計來處理我們內在陰影面的卡片系統。不同於一般光明正向的引導卡，這套卡片是勇敢看見黑暗、正視痛點、與情緒共處的工具。它不會給你什麼虛假的安慰，而是讓你誠實地照見內心深處不願意面對的念頭、習性、創傷，並學會用語言與之對話。
很多人會覺得：「我為什麼要一直去碰自己的負面？」但老師說得很中肯：「我們不去面對黑暗，它就會一直在暗處影響我們。與其躲避，不如走進它、理解它，才能真正把力量拿回來。」
👨🏫 導師魅力：陳寬泰老師
這堂課是由LGT語言引導師學院開設，由經驗豐富的陳寬泰老師授課。他的背景真的超強大，包含NGH催眠、希塔療癒、靈氣、曼陀羅解析……說他是多項療癒系統的集大成者一點也不誇張。
但讓我印象最深的，並不是他學過多少東西，而是他對每個人的溫柔接納。他不會用權威壓人，而是像一個熟悉生命起伏的陪伴者，讓每個人都有安全感，願意打開心說出真話。
🌱 學習氛圍與課程架構
一開始的自我介紹就讓我感受到這門課不是「來學技巧」這麼簡單。老師請大家分享：「你是誰？來自哪裡？現在在做什麼？又是什麼讓你來到這裡？」這些簡單的問題，卻讓大家彼此之間產生很深的連結，也替這趟旅程定下一種溫柔而有力的能量。
課程從基礎的脈輪禪卡負黑冥想卡片認識開始，到語言引導的技巧、實際演練陪談，再到深入潛意識的冥想引導，每一個步驟都有它的用意。不是為了快速學會使用，而是讓你慢慢「體會」與「消化」。
其中我最有感的是練習用脈輪禪卡負黑冥想卡片「陪自己對話」的過程。我抽到一張牌，當下心裡震了一下，因為它正中我一直逃避的一個議題。那個當下真的有點想哭，但在老師的引導下，我竟然第一次願意好好去理解那個自己——原來不是我不夠好，而是我一直把別人的標準當作自己的價值。
🃏 語言引導，是關鍵！
這堂課除了卡片本身的使用，更重點在於「語言」的運用。LGT的語言引導方式，強調「非建議式」、「無評價」、「高共鳴」的對話方式。不是告訴個案你該怎麼做，而是透過語言提問與覺察，讓他們自己找回內在的力量。
老師說：「語言的力量是可以打開心門的。我們不是去主導別人的療癒，而是成為他們內在旅程的陪伴者。」
這個觀念讓我很有共鳴，也顛覆了過去我對所謂「助人工作」的理解。有時候，不是你多厲害，而是你能不能創造一個讓對方願意走進自己內心的空間。
💭 學完以後的感受與期待
整堂課下來，我覺得不只是學了一套系統，更像是一場回家的旅程。我對自己的了解更深了一點，對過往的一些情緒也更有理解與溫柔。
雖然過程中也會感受到「面對」的不舒服，但每一次勇敢看見自己的時候，都像把一塊沉重的石頭從心裡搬開。這樣的釋放，不用大哭大鬧，也不用劇烈改變什麼，只是靜靜地發生。
未來我也希望可以將這樣的工具融入到我平常的陪談或創作中，無論是陪伴朋友，還是做為自己內在整理的一種方式。
📣 如果你也在找…
• 一種能溫柔看見自己陰影的方式
• 不依賴外力，而是自己內在轉化的力量
• 結合語言、冥想與直覺的療癒工具
• 真正願意面對內在「真實狀態」的課程
那我真的很推薦你了解一下這門【負黑冥想卡師資班】。
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我們每個人心中都有光與影，懂得與黑暗共處的人，才真正有力量活出自己的光。
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如果你對這類身心靈課程有興趣，歡迎留言跟我交流，也許我們哪天會在同一場課程裡遇見彼此唷～
這趟旅程才剛開始，但我已經迫不及待想迎接下一堂課了。
我們每一個人都值得被療癒，也都有療癒的能力。🌿✨
陳寬泰老師Ighttps://www.instagram.com/fantasy0822/
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